军训的首要项目就是站军姿。刚开始的军训你必须要学会站军姿，它是接下来你要学习的所以军训项目的开端，也是每个学生军训必学的。站军姿时需要学生两脚分开，身体稍微前倾，两腿挺直，手臂自然下垂贴近裤线，抬头挺胸，双肩向后张开，双眼目视前方。
立正和稍息是队列的基础。当教官下达立式的口令时，头要摆正，颈要直，双眼目视前方，双手自然下垂。稍息是在立式的状态下左脚像脚尖方向伸出，上身保持立正姿势。是休息的口令。
向左或向右看齐是队列调整的动作。当我们的方队不整齐时，教官下达向左或向右看齐的指令时，头要向左或向右看，同时脚要前后左右移动。
